Treino real
para mulheres reais.
Consultoria online feminina para emagrecer, ganhar massa e construir constância — sem terrorismo fitness, com acolhimento e leveza.
+ de 300 mulheres em transformação
Constância
94% das alunas
Acompanhamento
Humano & próximo
Eu te entendo.
"Você não precisa ser perfeita para começar."
"Constância vale mais do que intensidade."
"Seu treino precisa caber na sua vida."
Vergonha da academia
Aquele desconforto de se sentir observada some quando você tem direção.
Falta de constância
Métodos engessados não cabem na sua rotina. O nosso, sim.
Insegurança no treino
Você aprende a executar com técnica e confiança em cada movimento.
Comparação constante
Aqui o foco é a sua jornada, no seu tempo, com o seu corpo.
Medo de julgamento
Um espaço seguro, feminino e acolhedor — do começo ao fim.
Não saber por onde começar
Te guio passo a passo, com clareza e leveza, sem terrorismo.
8+ anos
transformando rotinas femininas
Oi, eu sou a Tabata.
Personal Trainer e Professora de Educação Física dedicada a mulheres que querem voltar a se sentir bem no próprio corpo. Acredito que treino de verdade é aquele que cabe na sua vida — sem cobranças impossíveis, sem comparações, com método e cuidado.
Meu trabalho é unir ciência, técnica e acolhimento para construir, junto com você, uma rotina sustentável de saúde, força e autoestima.
Educação Física
Graduada e licenciada (CREF).
Pós em Biomecânica
& Periodização do treino.
Acompanhamento próximo
Atenção real à sua jornada.
Foco em mulheres reais
Treino adaptado à sua rotina.
Um método leve, próximo e eficaz.
Avaliação
Conversa profunda sobre objetivos, rotina, histórico e o que faz sentido pra você.
Planejamento
Estratégia personalizada de treino e progressão, alinhada à sua realidade.
Treino personalizado
Programa com vídeos, técnica e variações para academia ou casa.
Acompanhamento
Ajustes semanais, suporte direto e correções de execução.
Evolução
Reavaliações periódicas para celebrar conquistas e evoluir com leveza.
Vamos descobrir o melhor caminho pra você.
Leva menos de 2 minutos. Suas respostas chegam direto pra mim.
Escolha o que cabe na sua vida.
Trimestral
- Tudo do mensal
- Reavaliação a cada 4 semanas
- Acompanhamento próximo
- Ajustes ilimitados
Semestral
- Tudo do trimestral
- Plano de progressão completo
- Bônus: guia nutricional
Cancele quando quiser. Sem fidelidade obrigatória.
Você não precisa
fazer isso sozinha.
Comece sua transformação com acompanhamento real, constância e leveza. Eu caminho com você.
Quero começar